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🏋️‍♀️專業健身和MMA截拳道武術教練🍎防身術專家🎨格鬥不是拼命的打就好了像其他的課一樣需要學習然後天天練🌏 國籍，具有豐富的國際視野。我專注於提供有氧運動和健身入門課程，防身術，格鬥教育等。並且能夠提供飲食營養的專業建議。無論你是初學者還是想要提升健身技巧的進階學員，我都能提供你需要的指導和支援。讓我們一起開始 我課程內容（基礎班）： -站發 -步法 -基本攻擊（拳擊） -詠春拳技術 -菲律賓武術武器 -手刀防身術 -練肌肉 -各種各樣的套路 我課程內容（中級班）： -對人練功套路 -拳擊套路 -Kali套路 -手刀套路

🏋️‍♀️擁有C級健身指導員證照，專業於健身入門、飲食營養以及伸展教學🍎。我是你的健身教練，營養顧問，伸展導師，也是你的朋友👫。讓我們一起打造健康的生活方式，達成你的健身目標！💪🏻🇹🇼

🍎 中國武術六段，中國武術協會會員。 🍎 四川省陳式太極拳研究會秘書長 🍎 陳式太極拳第十三代傳人，四川武術名人。 从武以来荣获各项比赛奖牌三十多枚，其中： 🍎 2010第八届北京武術邀請賽楊式太極拳金牌。 🍎 2011香港第九届武術節楊式太極拳金牌。 🍎 2019第八届傳統武術錦標賽陳式太極劍金牌 🍎 擁有對外漢語教師證書，國家普通話二級； 🍎 15年教學經歷四川師範大學漢語言文學本科； 🍎 國內各地從事國學講座100+。 🍎 擁有線下營員5000+，網絡營員10000+ 🍎 中國硬筆書法協會所屬研究院研究員。 🍎 我愛好鋼琴、朗誦、國學、書法、太極。 立志於傳播中華優秀傳統文化。 我的Youtube頻道 https://www.youtube.com/ @kolabokd

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🏋️‍♀️AFFA認證健身教練🍎專業飲食營養指導🏃‍♀️有氧運動專家🌏台灣本地人，中文母語人士🎯專注於健身入門教學，讓你從零開始，一步步達到理想的健康狀態！💪讓我們一起開始健康的生活吧！

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▼ 學 歷 經 歷 ▼ 🎓國立台灣師範大學課程與教學研究所 🎓私立東吳大學社會學系輔修教育學程— 取得中等教師資格 【教學經驗】 📍加拿大溫哥華自由健身教練一年👏 📍取得NASM 證照😾 💡教學風格 致力於因材施教，相信每個學生都有獨特的天賦需要被看見，注重每位學生的獨立思考能力、口語表達、自主學習與創造力。 🔆【個別化的健身課程】🔆 客製化健身教學，根據學生的需求、目標和身體狀況，量身訂製專屬的健身 。由教練親自指導，確保訓練效果最大化，幫助你實現健康目標提升自信與體態。

🏋️‍♀️8年健身教學經驗🍎飲食營養專家🏃‍♂️健美健力雙棲 🎖前成吉思汗教練，致力於提 生的健康與體能 🇹🇼台灣人，中文母語者，能提供流暢且精確的教學 🔥專業且熱情，期待與你一起開啟健身之旅！ 我曾經是105公斤的 子，告白被嫌棄，跑100公尺會喘得無法呼吸，也受困於自卑感中無法自拔，曾認為這個世界有那麼得不友善。 然後我痛定思痛，8個月甩肉45公斤。 變瘦後變得看似自信，但也因太過冒進而造成厭食症，甚至流失大量的肌肉，身體也變得不健康。 因緣際會下認識了健身，開啟了我的健身之路。 參加健美比賽，認識了許多很棒的人。 如果你也有一顆想進步的心 聯繫我 你不會後悔

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2024年給自己皮膚與整體狀況重新出發💪🏻 ❤️給自己容光煥發的維持好心情一整年 😊 在課程中你可以學到 🧐 🍳 經常外食或是沒時間自己煮的我們該如何挑選食材讓自己身體更健康 🍳 我不喜歡吃肉，甚至吃完許多肉容易脹氣。一起打破吃肉迷思。 ⛳️ 想運動，但不知道怎麼挑選入門適合自己的動作開始嘗試練習💦 ⛳️ 打破女生重訓，就會變成阿姆斯壯的想法 💦 我認為經驗交流分享是初學者開始運動最難能可貴的地方，從中找到適合自己的方式讓身體強壯，並找出屬於自己的方式來好好迎接新的一年❤️